2008-01-10T10:38:10+09:00パニック障害になってから、少しづつ日々の生活にアロマを利用するようになりました。 手軽に楽しめるアロマを紹介していきます♪JUGEMhttp://aroma.sweet-sweet-home.com/?eid=5907782007-07-05T16:35:26+09:002007-07-05T07:35:27Z2007-07-05T07:35:26Z

実家の母が爪水虫になっていたので、 アロマが効くと効いて早速作ってみました。 材料。 ホホバオイル 25ml ティートゥリー 7〜8滴 作り方 ホホバオイルの遮光瓶にそのままティートゥリーを入れ よく混ぜ合わせます。 使い方 毎日患部に塗る。 ...

ひとしょん。手作りアロマ アロマが効くと効いて早速作ってみました。

材料。

ホホバオイル 25ml
ティートゥリー 7〜8滴

作り方

ホホバオイルの遮光瓶にそのままティートゥリーを入れ
よく混ぜ合わせます。

使い方

毎日患部に塗る。


実家の母の症状は、最初真っ白でボロボロだった爪が、最近では少し
綺麗に戻ってきています。

ティートゥりーには殺菌効果があるので効きやすいようです。

アロマを保存するときは高温多湿は避けるのですが、
ホホバオイルを保存するときは冷蔵庫に入れてしまうと、固まって
しまいますので気をつけてください。]]>http://aroma.sweet-sweet-home.com/?eid=5727462007-06-18T18:00:14+09:002007-06-18T09:00:14Z2007-06-18T09:00:14Z

今年の１１月に行われるアロマテラピー検定に受けようと、 勉強本を購入しました。 アロマテラピー検定試験1級・2級に一回で合格するための問題集 １１月まで４ヶ月ほど。ちゃんとできるかどうか不安ですが、 一発合格目指してがんばります。ちなみに、１級か...

ひとしょん。アロマ検定 勉強本を購入しました。


アロマテラピー検定試験1級・2級に一回で合格するための問題集


１１月まで４ヶ月ほど。ちゃんとできるかどうか不安ですが、
一発合格目指してがんばります。ちなみに、１級から挑戦してみます！！

アロマテラピー検定 5月　11月 1級・2級ともに6,300円 1級からの受験も可能で年齢制限もなし。

]]>http://aroma.sweet-sweet-home.com/?eid=5727142007-06-18T17:22:57+09:002007-06-18T08:22:57Z2007-06-18T08:22:57Z

学名/　Piper nigrum 科名/　コショウ科 抽出部位/　果実 抽出法/　水蒸気蒸留法 効果 強壮・消化促進・鎮痛 血液の循環や代謝を促進し体を温めてくれます。 冷え性や筋肉痛、コリの改善に効果的。 脂肪燃焼効果もあります。

ひとしょん。エッセンシャルオイル（精油） 科名/　コショウ科
抽出部位/　果実
抽出法/　水蒸気蒸留法


効果

強壮・消化促進・鎮痛

血液の循環や代謝を促進し体を温めてくれます。
冷え性や筋肉痛、コリの改善に効果的。
脂肪燃焼効果もあります。]]>http://aroma.sweet-sweet-home.com/?eid=5727082007-06-18T17:15:25+09:002007-06-18T08:15:25Z2007-06-18T08:15:25Z

学名/　Lavendula officinalis, L.angustifolia, L.vera 科名/　シソ科 抽出部位/　花部と葉部 抽出法/　水蒸気蒸留法 効果 鎮静・消炎・鎮痛・皮膚再生・抗菌・防虫・生体リズム調節 リラックス効果や不眠時にも効果あり。 頭痛・肩こり・便秘・高血圧...

ひとしょん。エッセンシャルオイル（精油） 科名/　シソ科
抽出部位/　花部と葉部
抽出法/　水蒸気蒸留法


効果

鎮静・消炎・鎮痛・皮膚再生・抗菌・防虫・生体リズム調節


リラックス効果や不眠時にも効果あり。
頭痛・肩こり・便秘・高血圧・筋肉痛などを改善してくれます。
出産時には苦痛を減らしながら分娩を促進する効果もあります。

皮脂分泌のバランスを調整し、軽度のやけどや日焼け、水虫の改善、
スキンケアにもぴったり。

また、クローゼットに入れ虫除けにも使えます。]]>http://aroma.sweet-sweet-home.com/?eid=5727032007-06-18T17:09:47+09:002007-06-18T08:50:34Z2007-06-18T08:09:47Z

学名/　Citrus sinensis 科名/　ミカン科 抽出部位/　果皮 抽出法/　圧搾法 効能 緩和・鎮静・高揚・リフレッシュ・坑うつ・消化器系機能亢進 柑橘系特有の心地よい香りがあり、気分転換したいときや不安で 落ち込んでいる時や不眠時などに効果的。 神...

ひとしょん。エッセンシャルオイル（精油） 科名/　ミカン科
抽出部位/　果皮
抽出法/　圧搾法


効能

緩和・鎮静・高揚・リフレッシュ・坑うつ・消化器系機能亢進


柑橘系特有の心地よい香りがあり、気分転換したいときや不安で
落ち込んでいる時や不眠時などに効果的。
神経的なものからくる胃の痛みや、下痢、便秘などの消化器系の
トラブルにも効果的。
老廃物除去にもはたきかけてくれます。


私の今一番のお気に入りです。

夜寝るときには、タオルにラベンダーと一緒に１滴ずつたらして眠っています。



]]>http://aroma.sweet-sweet-home.com/?eid=5726982007-06-18T17:03:58+09:002007-06-18T08:03:58Z2007-06-18T08:03:58Z

学名/ Cananga odorata 科名/　バンレイシ科 抽出部位/　花部 抽出法/　水蒸気蒸留法 効能 鎮静・緩和・高揚・ホルモン調整 興奮した状態を鎮めてリラックスさせてくれます。 怒りや不安、ショックを感じたときに使うと効果的です。 また、ホルモンバラン...

ひとしょん。エッセンシャルオイル（精油） 科名/　バンレイシ科
抽出部位/　花部
抽出法/　水蒸気蒸留法

効能

鎮静・緩和・高揚・ホルモン調整


興奮した状態を鎮めてリラックスさせてくれます。
怒りや不安、ショックを感じたときに使うと効果的です。
また、ホルモンバランスを整え、高い血圧を下げるのにも効果的。


皮脂分泌のバランスを整えてくれたり、頭皮ケアに。


注意

使いすぎると頭痛や吐き気が出ることも。
]]>http://aroma.sweet-sweet-home.com/?eid=5726922007-06-18T16:51:54+09:002007-06-18T08:51:28Z2007-06-18T07:51:54Z

材料 石けん素地　５５ｇ　ボディ用 精製水　　　４５cc（大さじ３） コーンフラワーウォーター　５滴 天然塩（粒子の細かいタイプ）　小さじ１ エッセンシャルオイル　２種類あわせて１〜３滴（ラベンダー・ブラックペッパー） 作り方 ?石けん素地をボ...

ひとしょん。手作りアロマ材料

石けん素地　５５ｇ　ボディ用
精製水　　　４５cc（大さじ３）
コーンフラワーウォーター　５滴
天然塩（粒子の細かいタイプ）　小さじ１
エッセンシャルオイル　２種類あわせて１〜３滴（ラベンダー・ブラックペッパー）



作り方

?石けん素地をボールにあける
?コーンフラワーウォーターを入れて竹串でよく混ぜる
?エッセンシャルオイルをいれ混ぜる
?精製水を入れ混ぜる
?手で軽く混ぜる
?天然塩をいれ手でざっくりまぜる
?泡が消え、ふわっとしたクリーム状になったらひとつにまとめ
密閉容器へ入れる。
?ラベルを貼る

冷暗所に保管して１ヶ月で使い切る。


使い方

マスカット大を水になじませてクリーム状にし、ひじ、ひざでのばし
体全体を洗う。ソープなので、２度洗いの必要はありません。

容器から取るときは、乾いた手でとり、容器に水が入らないように
注意します。水が入ると防腐剤などが入っていないので悪くなりやすい
ようです。

毎日使うのではなく、週に２・３回を目安に使って下さい。

]]>http://aroma.sweet-sweet-home.com/?eid=5726882007-06-18T16:47:01+09:002007-06-18T08:52:26Z2007-06-18T07:47:01Z

材料。 ステンレス製のボール　竹串（ガラス棒） イランイランのしっとりソープ 石けん素地　大さじ６ 精製水　　　大さじ１ グリセリン　小さじ２分の１ 精油（イランイラン）１〜３滴 オレンジのさっぱりソープ 石けん素地　大さじ６ 精製水　　　大...

ひとしょん。手作りアロマ材料。

ステンレス製のボール　竹串（ガラス棒）

イランイランのしっとりソープ

石けん素地　大さじ６
精製水　　　大さじ１
グリセリン　小さじ２分の１
精油（イランイラン）１〜３滴

オレンジのさっぱりソープ

石けん素地　大さじ６
精製水　　　大さじ１
ウコン　　　少々
精油（スウィートオレンジ）１〜３滴


＜作り方＞

?　ボールに石けん素地を入れる
?　?に精製水を入れ竹串（ガラス棒）で良く混ぜる
?　精油を入れる?と同様混ぜる。
?　グリセリンを入れる?と同様混ぜる。
?　オレンジの場合はウコンを入れる?と同様混ぜる
?　手でよく練り、粒粒がなくなるようにする。
?　好きな形にまとめる。手で作ったり、クッキーの型などをとってもOK
?　２日程　風通しの良い日陰で乾かし出来上がり。
?　日付の書いたラベルを貼っておく。６ヶ月ほどは持ちます。




]]>http://aroma.sweet-sweet-home.com/?eid=5580722007-05-30T18:12:04+09:002007-05-30T09:12:05Z2007-05-30T09:12:04Z

私がアロマテラピーに出会ったのは、去年の秋でした。 主に、ストレスが原因とされるパニック障害と診断され、治療をしていく 中で香りを使って気分をリラックスさせるというアロマテラピーに出会いました。 何の知識もなく、本を読み自分に合う精油（エッセンシャ...

ひとしょん。はじめに
主に、ストレスが原因とされるパニック障害と診断され、治療をしていく
中で香りを使って気分をリラックスさせるというアロマテラピーに出会いました。

何の知識もなく、本を読み自分に合う精油（エッセンシャルオイル）を選び、タオルに１滴垂らすという簡単な方法から入り、最近はお風呂へ入れたり、講座に通って簡単なアロマグッズを作っています。

アロマテラピーとは、フランスなどでは古くから医療などに取り入れられ
注目もされていますが、まだ日本では注目はされているものの、医療行為
としてはまだまだのようです。

私は勉強中ですが、簡単なアロマグッズの作り方や、効能などをみなさん
に伝えられたらと思います。

自然植物からできたオイルを使用するので、お肌にはやさしいのですが、中には肌に直接触れてはいけないものなどもあります。また、妊娠初期の方や赤ちゃんには刺激の強いものもあります。

アロマグッズは、実際私が作って使ったものなどをご紹介いたしますが
個人差によってはアレルギー反応がでたりする場合もあります。

その際はすぐに流水で流し、使用を中止し医師にご相談ください。

トラブルに関しましては一切の責任を追いかねますのでご容赦ください。]]>